Guides pratiques · 12 articles
Les guides pour bien s’équiper
Quelle taille, où poser la cuve, faut-il un refroidisseur, comment garder l’eau propre : les questions à régler avant de payer.
Photo : VANNGO Ng, Pexels
Bottes de pressothérapie
Choisir ses bottes
Pressothérapie
Bottes de pressothérapie Lidl
Les bottes Lidl sont des Sanitas SFM 90 : à 39,99 €, un bon plan pour essayer sur les mollets, et on vous dit quoi prendre pour les cuisses.
Pressothérapie
Bottes de pressothérapie sans fil ou sur secteur
Sur secteur si les bottes ne bougent pas, sur batterie si vous les emportez : autonomie annoncée, poids et prix, modèle par modèle.
Pressothérapie
Chambres, pression, programmes
Jusqu’où monte la botte, combien de chambres, quelle plage de pression, quelle garantie : les lignes d’une fiche à comparer, et celles à recouper.
Pressothérapie
Pressothérapie
Une pompe gonfle 3 à 8 chambres d’air du pied vers la cuisse : on vous explique les deux modes de gonflage et ce que vaut une pression annoncée en mmHg.
Pressothérapie
Pressothérapie et sport
Le soir des grosses séances, 20 à 60 minutes selon Hyperice, toujours au même créneau : les bottes de pressothérapie dans une semaine de sport.
Pressothérapie
Taille des bottes de pressothérapie
Trois mesures à prendre chez vous, les grilles Fitem, Therabody, Compex et Hyperice en centimètres, et quoi vérifier si vous tombez entre deux tailles.
Bains froids
Choisir un bain froid
Bains froids
Bain froid extérieur
Un balcon est prévu pour 350 kg/m² et un refroidisseur dehors exige un différentiel 30 mA : ce qu’on vérifie avant de poser la cuve au jardin, en terrasse ou au balcon.
Bains froids
Coût d’un bain froid avec refroidisseur
Le prix affiché ne dit pas si le groupe froid, le filtre et le couvercle sont compris : les postes à chiffrer, et la formule pour estimer l’électricité.
Bottes et bains froids
Bottes de pressothérapie ou bain froid
Un sac et une prise pour les bottes, un sol porteur, un robinet et une vidange pour le bain froid : le logement tranche souvent avant le budget.
Bains froids
Entretien d’un bain froid
Le filtre ne désinfecte pas, et un produit non autorisé peut faire sauter la garantie : les gestes qui gardent l’eau propre d’une vidange à l’autre.
Bains froids
Ice bath, cold plunge, bain froid
Ice bath, cold plunge, bain nordique : ce que chaque mot veut dire sur une annonce, et pourquoi un « cold plunge » peut arriver sans refroidisseur.
Bains froids
Installer un bain froid à la maison
Un kilo par litre d’eau sur le sol, un robinet et une vidange à portée de tuyau : ce qu’on contrôle chez soi avant de commander un bain froid.