Bottes de pressothérapie ou bain froid : lequel prendre à la maison ?

Ce que chacun demande à votre logement

Les bottes sont des jambières reliées à une unité de commande qui gonfle et dégonfle des chambres d’air autour des jambes (pressothérapie : comment fonctionnent les bottes). Le bain froid est une cuve d’eau refroidie par des glaçons, l’eau du réseau ou un groupe froid (ice bath, cold plunge, bain froid : de quoi parle-t-on). On n’a eu aucun de ces appareils en main : les chiffres viennent des fiches des fabricants et des vendeurs.

Les bottes tiennent dans un sac

Une paire se déplie sur un canapé ou un tapis, s’utilise allongé et retourne dans son sac. Ni travaux, ni arrivée d’eau. Côté poids, les fabricants annoncent environ 1,16 kg pour le Sanitas SFM 90, et 2,51 à 2,86 kg selon la taille pour les JetBoots Prime de Therabody.

Le bain froid veut un sol porteur, de l’eau et une vidange

Une cuve prend de la place au sol, et son support doit porter l’eau : environ un kilo par litre. Il lui faut aussi un robinet et un point de vidange tout près, plus une prise adaptée si vous ajoutez un refroidisseur. Le détail est dans installer un bain froid à la maison.

Une séance, ça se prépare comment ?

Avec des bottes, presque pas : vous vous allongez, vous les enfilez et vous lancez un programme, réglable de 5 à 99 minutes sur la Fitem PLUS 8. En attendant, vous pouvez lire ou répondre à vos messages.

Le bain froid, lui, demande une eau déjà prête : des glaçons à prévoir, ou un bain froid avec refroidisseur qui tourne à l’avance, avec une prise et un entretien en plus. Ensuite il faut se changer, entrer progressivement dans l’eau, sortir et se sécher. La séance est plus courte, sa préparation plus contraignante.

Avant la première séance, lisez les contre-indications de la notice. Avec un problème de santé ou un antécédent circulatoire ou cardiaque, demandez d’abord l’avis d’un professionnel de santé. Certains modèles de bottes sont des dispositifs médicaux : la fiche fabricant du Sanitas SFM 90 indique qu’il porte le marquage CE à ce titre.

Et pour partir en course ?

Regardez d’abord les JetBoots Prime (180 minutes par charge selon Therabody) ou la Fitem PLUS 8, qui marche sur batterie comme sur secteur. Le VenenWalker Pro 2 se branche sur le secteur. On compare les deux solutions dans bottes sans fil ou sur secteur. Un bain froid reste à la maison, sauf à remplir un modèle pliable sur place.

Côté entretien, l’eau demande plus que les jambières

Les bottes, elles, demandent de nettoyer les jambières selon la notice, de contrôler les tuyaux ou la batterie et de les ranger à l’abri.

Avec un bain froid, c’est une eau qu’il faut gérer : couvercle, filtration, désinfection autorisée par le fabricant, vidange et nettoyage des parois. Une routine à tenir dans la durée, surtout à plusieurs sur la même cuve ; on la décrit dans entretenir l’eau d’un bain froid.

Avant de payer, une vérification de chaque côté

Pour les bottes, c’est la taille, parce que chaque fabricant a sa grille. Fitem vend sa PLUS 8 en M, L et XL, selon la longueur de jambe et le tour de cuisse. Compex prévoit deux tailles pour les Ayre (S/M et L/XL), selon la stature. Sanitas et Beurer misent sur un ajustement par bandes auto-agrippantes. À lire avant de commander : taille des bottes de pressothérapie.

Pour le bain froid, c’est le contenu de l’offre : cuve seule ou ensemble, refroidisseur compatible, couvercle, filtre, livraison, électricité. La grille poste par poste est dans coût complet d’un bain avec refroidisseur.

• Pour les bottes : la page pressothérapie et le comparatif des bottes.
• Pour le bain froid : la page bains froids et, pour commencer, le bain froid gonflable.